夏日吃甚么养生?3款滋阴养肺食谱大推选
夏日是夏日最简略伤风的季节 ,在南方家里有火炕又有暖气,吃甚很简略引起虚火发达,养生阴养口干舌燥 。款滋在南方的肺食夏日力理当吃一些润肺止咳、补肺养阴的推选药膳 ,调节一上身段失调,夏日增强抵抗力,吃甚缓解南方天气干燥引起的养生阴养不适。明天小编分享多少款药膳美食 ,款滋调节下南方天干物燥引起的肺食肺部不适 。
红枣秋梨汁
食材:无核红枣80克,推选鸭梨或者雪梨4只
,夏日蜂蜜150克 ,吃甚冰糖80克,养生阴养川贝粉5克。
做法:
1.梨去皮绞取梨汁;
2.将红枣、冰糖放入炖锅 ,倒入梨汁,大火烧开后小火熬40分钟;
3.退出川贝粉熬20分钟 ,关火;
4.放凉后退出蜂蜜 ,短缺拌匀,放入密封罐里,冰箱冷藏 。食历时用清洁小勺掏出,退出60℃如下的水搅匀即可。
成果:本方滋阴润燥,润肺止咳,实用缓解口干咽燥症状 。
红枣百合银杏羹
食材:百合50克,去核红枣10枚 ,白果50克,牛肉300克,姜3克,盐3克 。
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