甘蔗的成果与熏染有哪些？与这些食物利于保健养生

马蒂，甘蔗果熏又名脖齐。食物它含有丰硕纤维  ，利于维生素B，保健鉄，养生钙 ，甘蔗果熏钾及锌。食物低热量，利于低脂肪，保健是养生精采的瘦弱食物 。同样富含纤维的甘蔗果熏甘蔗 ，进入肠道可能起到宽慰肠壁从而引起便意 ，食物可缓解便秘，利于而且，保健这些纤维还可能辅助咱们的养生肠道排毒 。甘蔗以及马蹄搭配 ，可能润肠通便 ！

甘蔗马蹄水 ，润肠通便

食材：甘蔗200克，马蹄150克
，红枣50克，红糖50克
，桂圆肉10克。

做法 ：甘蔗去皮切段 ，马蹄去皮，红枣洗净 。用炖盅一个
，退出甘蔗 、马蹄、红枣、桂圆肉、红糖 ，注入过多的清水，加盖。将炖盅放入锅内，隔水大火炖煮 。

甘蔗羊肉汤，滋补暖身

羊肉甘蔗汤是羊肉、甘蔗的最佳配搭。甘蔗可能生津止喝，除了胃热，养胃阴 。甘蔗羊肉汤温补防寒 ，其中甘蔗中的蔗糖能起到调味的熏染，亦可能使汤鲜肉美。甘蔗富含的伙食纤维可吸附汤中的油脂以及盐分  ，同时其富含的甘氨酸
，谷氨酸了增鲜调味。

(责任编辑：休闲)